ホットヨガのよいところ

ホットヨガのよいところは、呼吸を整えることで自律神経の働きを落ち着かせ、ゆっくり時間をかけてストレッチもできるので体をほぐすのにもいいし、リラクゼーションにも良いというヨガですが、ホットヨガは更に汗がたくさんかけるので、代謝がアップすると思います!

 

ホットヨガのLAVAの特徴

ホットヨガのスタジオで最近最も有名なスタジオではないでしょうか。LAVAは全国でも有名なスタジオです

価格 評価 備考
926円 評価5 初回トライアル料金

 

実際にホットヨガを体験してみたのですが、普通のヨガでもじんわり汗をかいて代謝がよくなる感じがしますが、ホットヨガはさらに代謝がアップした感じでした。暑いなと感じる部屋で動くことでより一層、汗をダラダラかくので代謝がよくなる上に、肌の血行もよくなるし老廃物も体外に排出されるので、内側から綺麗になる感覚がしました。

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また、水を沢山飲むので、なんというか、細胞に新しい水分がいきわたるような気がして、気持ち的にもすごくリフレッシュ感が味わえます。
ただ、冷たい水をたくさん飲むということで、もともとが冷え症の方にはあまりオススメしないと、ホットヨガの先生が言っていました。
最近は街中にもホットヨガのスタジオも増えてきていて、気軽に体験ができるので、これからやってみたいというかたは、ぜひ一度体験して試してみるといいと思います。
骨盤矯正やアンチエイジングにも効果があるみたいで、友達は姿勢や肌のはりが前と全然違う!と喜んでました。